سفارش تبلیغ
صبا ویژن

افکار خودکشی 3

در شرایط دشوار کارهایی که میتونی بکنی اینه

- استراحت بکن

- به خودت بگو دیروز که گذشته فردا هم نیومده

- اهنگ های بی کلام و اروم گوش کن. ریلکسیشن انجام بده

- کارهایی که دوست داری بکن

برای من رنگ امیزی و اشپزیه و کارهایی که با دست انجام میشه

- ورزش کن

- فیلم طنز ببین. اینستا پر از کلیپ های طنزه، نیم ساعت ببین، خودت متوجه میشی یک کم یک صدم درصد بهتری

- برو قدم بزن، به صدای برگ ها توجه کن، به رنگ ها، این حالم رو بهتر کرد

- اگر تونستی برو مسافرت

- هفته ای یکی دو روز زنگ بزن و با دوستات حرف بزن

امیدوارم زودتر حالت خوب بشه و زندگی رو هر لحظه اش رو زندگی کنی

 

متن از زهرا 


افکار خودکشی 2

طبق چیزهایی که خونده بودم امیدوار بودم افکار خودکشی بعد از چند روز بره

ولی نرفت

وقتی ادما در مورد افکار خودکشی باهاتون صحبت میکنند جدی بگیرید

حتی اگر چندین بار بگند

اون ها هر لحظه باهاش درگیرند و همراهشونه این افکار، طبیعیه یه جاهایی نتونند تحمل کنند و نیاز به کمک داشته باشند

خود صحبت کردن در این مورد به اندازه کافی سخت هست، نذاریم ادما رو به خاطر اینکه صحبت کردند پشیمون بشند

 

متن از زهرا


افکار خودکشی

میخوام در مورد افکار خودکشی بنویسم

اولین قدم اینه که بدونی فقط میتونی به یه چیز فکر کنی و تمرکز کنی

سعی کن حواست رو به یه دیگه پرت کنی، به صداهایی که میشنوی اطرافت، به تصاویر ادما، به چیزهایی که دوست داری

دومین قدم اینه که همونجا بایستی و دست به هیچ کاری نزنی یا بری یه جای مطمئن

مثلا اگر روی خط مترو وایسادی یک قدم برو عقب یا روی صندلی مترو فقط بشین

اگر وسط خیابونی فقط از خیابون رد شو و بشین گوشه پیاده رو

سوم اینکه بگو من از خودم مراقبت میکنم

با خودت تکرارش کن

نمیدونم چه قدر طول میکشه حالت بهتر بشه

ولی بدون میگذره

اگر میتونی زنگ بزن به کسی که میتونه کمک کنه

نمیدونم چه قدر علمیه، با چیزهایی که خوندم، سعی کردم اینجوری به خودم کمک کنم.

روزهای خوب میاد

 


سه روش رمز گذاشتن فایل و فولدر در ویندوز 10

1
روش اول توی بقیه سایت ها هست. ساخت textdocument  و...
بریم سراغ روش های دیگه
2.
winrar رو دانلود و نصب کنید.
فایل مورد نظر که میخواید رمز بذارید،راست کلیک کرده و گزینه ‘Add to archive’ رو بزنید

Add To Archive

  • فایل رو نامگذاری می کنیم و روی گزینه ‘Set password…’ کلیک می کنیم.
  • Set Password Button
  • پسورد رو در کادر وارد می کنیم.
  • مطمئن بشید که گزینه ‘Encrypt file names" را تیک زدید.

Setting Password For The File

  • گزینه ‘OK’ رو می زنیم و دوباره ‘OK’.
فایلمون با موفقیت رمزگذاری شد.
این روش خوبیه برای فایل و فولدر، ولی شما باید هر بار آن را استخراج کنید. همچنین باید پوشه اصلی را بعد از بایگانی حذف کنید.

Your file has been secured with a password successfully. This method is very effective but this is ok when you are dealing with file/folders. In case you have an application, then this can be hectic. You have to extract it every time. Also you should delete the original folder after archiving it.

روش سوم

استفاده از ویژگی های داخلی ویندوز 10

این ویژگی ویژگی رمزگذاری است که به جز Windows 10 Home فقط در ویندوز 10 پرو و نسخه های دیگر آن موجود است. این یک محافظت کامل از رمز عبور نیست ، فقط به سایر اکانت های ویندوز اجازه نمی دهد فایل های های شما را باز کنند.


    بر روی پرونده خود راست کلیک کرده و "Properties" را انتخاب کنید. همچنین می توانیدفایل را برجسته کرده و کلیدهای "Alt + Enter" را فشار دهید تا پنجره "خصوصیات" را فشار دهید.


     در  سربرگ  "general" ، روی دکمه "Advanced" کلیک کنید

3. Using Inbuilt Feature of Windows 10

This feature is the encryption feature which is only available in Windows 10 Pro and other versions of it except Windows 10 Home. This is not a complete password protection, it only does not allow other accounts on Windows to open your files.

  • Right-click on your file and select ‘Properties’. You can also highlight the file and press ‘Alt + Enter’ keys to ‘Properties’ window.
  • Under the ‘General’ tab, click on the ‘Advanced’ button.

Advanced File Properties

  • A new popup will open up and you need to check the option ‘Encrypt contents to secure data’.
Encrypting File With Windows 10 Pro

Encrypting File With Windows 10 Pro

  • Click on ‘OK’.
  • Then, click on ‘Apply’ and ‘OK’.

A small notification popup will arise which contain the keys. You need to click on that and export all the keys to a file and save it.

Conclusion

Sometime you only need to hide the files from others and not protect with password. I such a case, simply right click on the file or folder and go to properties. Here you can set the attribute as ‘Hidden’. You can also hide or show the files from File Explorer or File Options settings. If you really wanted to protect with password or encrypt a file, then follow one of the above explained methods in Windows 10.

Set Password Button


من در 3 بهمن سال 1398

قبلنا هزارتا دلیل داشتم واسه زنده بودن

ولی الان دنبال دلیل میگردم واسه زنده بودن

 

میدونم یعنی چی و حوصله حرف ندارم

دارم زندگی میکنم

کتاب میخونم، فیلم میبینم، آهنگ شاد گوش میدم و به دیدن دوستام میرم

کنکور دکترا میخوام بدم، مصاحبه شغلی میرم و یه عالمه چیز یاد میگیرم

امیدوارم یه روز بیاد حال دل همه مردم ایران و جهان خوب باشه

 


من

مغزم پر از بکن نکن هاست

پر از اینجوری نه اونجوری

وقتی یک کاری می کنم بعدش میاند اونجوری که فکر میکنند درست می کنند

میخوام همه ی این ها رو بالا بیارم

 


افراد مشهور مبتلا به اضطراب 2

1-آدل

Adele

اضطراب عملکرد چیزی است که این ستاره فوق العاده در تور با آن سروکار دارد. وی در مصاحبه ای با رولینگ استون گفت: "من از مخاطبان می ترسم." وی گفت: "یک نمایش در آمستردام ، من آنقدر عصبی بودم که از آتش سوزی فرار کردم. ... من فقط باید تحملش کنم اما من تور را دوست ندارم. من حملات اضطرابی زیادی دارم. "

2-خانم الیوت

Missy Elliott

شامگاه قبل از اجرای نیمه تمام وقت سوپر بول در سال 2015 ، الیوت حمله شدید وحشت داشت که به کمک پزشکی نیاز داشت. درست قبل از ورود ، او به خودش حرفی زد. وی به مجله بیلبورد گفت: "من گفتم ،" اگر بتوانم از این مرحله فراتر بروم ، می دانم که تمام مراحل رقص من به مرحله اجرا خواهد رسید. " "من می دانم که این چیزی نبود جز لطف خدا که مرا بلند کرد و مرا از آن عملکرد گرفت."

3-کیم کارداشیان وست

Kim Kardashian West

اضطرابش وقتی پشت فرمان است افزایش می یابد. درمان و راهبردهای دیگر مانند تمرین های تنفسی به شما کمک کرده است. "من فقط می خواهم از اضطراب خودم گذشته ام و زندگی را پشت سر بگذارم. ... من هرگز اضطراب نداشتم و می خواهم زندگی خود را پس بگیرم "، او در یک قسمت از مجموعه تلویزیونی واقعیت خانواده اش گفت.

4-کریستن بل

Kristen Bell

این ستاره فیلم و سینما از زمان کودکی داروهای افسردگی و اضطراب مصرف کرده است. او در این مصاحبه در سال 2016 صحبت کرد. وی گفت: "من امروز آن را مصرف می کنم و شرمنده نیستم ، زیرا مادرم به من گفته بود ،" اگر اینگونه احساس کنی ، با پزشک خود صحبت کن ، با یک روانشناس صحبت کن ، ببین چگونه می خواهی به خودت کمک کنی. " "

منبع:

https://www.webmd.com/anxiety-panic/ss/slideshow-celebrities-anxiety