سفارش تبلیغ
صبا ویژن

افکار خودکشی چه هستند ؟

پزشکی بررسی شده توسط تیموتی J. لگ, Ph.D., CRNP در تاریخ 13 فوریه 2018 — نوشته ی " یونت براپیر "

افکار خودکشی به معنای فکر کردن در مورد و یا برنامه ریزی خودکشی است. افکار می تواند از یک طرح مفصل به یک نظر زودگذر متغیر است. این اقدام نهایی خودکشی را شامل نمی شود.

افکار خودکشی شایع هستند, و بسیاری از مردم آنها را تجربه زمانی که آنها تحت استرس و یا تجربه افسردگی. در بیشتر موارد, این موقتی هستند و می تواند درمان شود, اما در برخی موارد, آنها فرد در معرض خطر برای تلاش یا تکمیل خودکشی.

اکثر افرادی که افکار خودکشی را تجربه می کنند ، آن را از طریق حمل نمی کنند ، هرچند برخی ممکن است تلاش های خودکشی کنند.

هر کسی که افکار خودکشی کرده است باید برای کمک درخواست کند. اگر یکی از عزیزان است داشتن این افکار, اقدامات باید انجام شود برای کمک و محافظت از آنها.

برای کسب اطلاعات در مورد چگونگی دریافت کمک برای کسی که افکار خودکشی را تجربه می کند ، به بخش آخر این مقاله مراجعه کنید.

حقایق سریع درباره افکار خودکشی

  • بسیاری از افرادی که افکار خودکشی آنها را از طریق به نتیجه گیری خود را حمل نمی کند.
  • علل افکار خودکشی می تواند شامل افسردگی, اضطراب, اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی, و سوء مصرف مواد.
  • افراد با سابقه خانوادگی از بیماری های روانی به احتمال زیاد به افکار خودکشی.
  • خط دائمی ملی جلوگیری از خودکشی می تواند به صورت رایگان در 1-800-273-TALK (8255)، 24 ساعت شبانه روز ، 7 روز در هفته رسیده است. (مرکز مشاوره تلفنی بهزیستی کشور 1480 در ایران ، 8 الی 21)

صحبت کردن با کسی که در مورد افکار خودکشی می تواند در پیدا کردن یک راه حل کمک کند.

کسی که تجربه و یا می تواند تجربه افکار خودکشی ممکن است علائم و نشانه های زیر را نشان می دهد:

  • احساس یا ظاهر شدن به احساس به دام افتاده یا نا امید کننده
  • احساس درد عاطفی غیر قابل تحمل
  • داشتن یا ظاهر شدن به یک دغدغه غیر طبیعی با خشونت ، مرگ ، یا مرگ
  • داشتن نوسانات خلقی, یا شاد یا غمگین
  • صحبت کردن در مورد انتقام ، گناه یا شرم
  • در حال آشفته, و یا در یک حالت افزایش اضطراب
  • تجربه تغییرات در شخصیت, روال, یا الگوهای خواب
  • مصرف مواد مخدر و یا بیشتر الکل از حد معمول ، و یا شروع به نوشیدن زمانی که آنها قبلا انجام نداده بود
  • درگیر شدن در رفتار پرخطر ، مانند رانندگی سردستی یا مصرف مواد مخدر
  • انجام امور خود را به منظور و دادن چیزهای دور
  • گرفتن نگه دارید از تفنگ ، داروها ، و یا موادی که می تواند یک زندگی پایان
  • تجربه افسردگی, حملات هراس, اختلال در تمرکز
  • افزایش انزوا
  • صحبت کردن در مورد یک بار به دیگران
  • تحریک روانی, مانند قدم زدن در اطراف یک اتاق, wringing دست یکی از, و از بین بردن موارد از لباس و قرار دادن آنها را در
  • خداحافظی به دیگران به عنوان اگر آن را آخرین بار بود
  • ظاهری قادر به تجربه احساسات لذت بخش از حوادث زندگی به طور معمول لذت بخش مانند خوردن, ورزش, تعامل اجتماعی, یا رابطه جنسی
  • ندامت شدید و انتقاد از خود
  • صحبت کردن در مورد خودکشی یا مرگ ، ابراز تاسف در مورد زنده بودن و یا همیشه با متولد شده است

تعداد قابل توجهی از مردم با افکار خودکشی نگه داشتن افکار و احساسات خود را یک راز و نشان می دهد هیچ نشانه ای که هر چیزی اشتباه است.

افکار خودکشی می تواند رخ دهد زمانی که یک فرد احساس آنها دیگر قادر به مقابله با یک وضعیت قریب به اتفاق. این می تواند از مشکلات مالی ، مرگ یک دوست ، یک رابطه شکسته ، و یا یک بیماری ویرانگر یا ناتوان کننده ساقه.

شایع ترین شرایط و یا حوادث زندگی است که ممکن است باعث افکار خودکشی غم ، سوء استفاده جنسی ، مشکلات مالی ، ندامت ، رد ، فروپاشی رابطه ، و بیکاری است.

عوامل خطر زیر ممکن است تاثیر بر احتمال کسی که تجربه افکار خودکشی دارند:

  • سابقه خانوادگی مسائل مربوط به سلامت روان
  • سابقه خانوادگی سوءمصرف مواد
  • سابقه خانوادگی خشونت
  • سابقه خانوادگی خودکشی
  • احساس ناامیدی
  • احساس انزوا یا تنهایی
  • همجنسگرا بودن با هیچ خانواده و یا حمایت از خانه
  • مشکل بودن با قانون
  • تحت تاثیر الکل یا مواد مخدر
  • برای کودکان ، داشتن مشکلات انضباطی ، اجتماعی یا مدرسه
  • داشتن مشکل با سوءمصرف مواد
  • داشتن یک اختلال روانی یا بیماری روانی
  • اقدام به خودکشی قبل از
  • در معرض ابتلا به رفتار بی پروا یا تکانشی
  • در اختیار داشتن اسلحه
  • محرومیت از خواب
  • شناخت ، شناسایی یا ارتباط با کسی که خودکشی کرده است

شرایطی که به ریسک بالاتری از افکار خودکشی مرتبط هستند عبارتند از:

عوامل ژنتیکی ممکن است خطر ابتلا به افکار خودکشی را افزایش دهد. افراد با افکار خودکشی تمایل دارند که سابقه خانوادگی خودکشی یا افکار خودکشی.

 

خانواده و دوستان ممکن است از طریق گفتار یا رفتار فرد که می توانند در معرض خطر باشند ، توجه کنند.

آنها می توانند با صحبت کردن با فرد و به دنبال پشتیبانی مناسب ، به عنوان مثال ، از یک دکتر کمک کند.

موسسه ملی بهداشت روانی (NIMH) نشان می دهد راهنمایی های زیر برای کمک به کسی که ممکن است از طریق یک بحران رفتن:

  • درخواست آنها را در صورتی که در حال فکر کردن در مورد خودکشی. مطالعات نشان می دهد که پرسیدن این خطر را افزایش نمی دهد.
  • نگه داشتن آنها را امن با ماندن در اطراف و از بین بردن استفاده از خودکشی, مانند چاقو, که در آن ممکن است
  • گوش دادن به آنها و وجود آن برای آنها
  • تشویق آنها به تماس تلفنی و یا تماس با کسی که فرد ممکن است به نوبه خود برای پشتیبانی ، به عنوان مثال ، یک دوست ، عضو خانواده ، و یا مربی معنوی
  • پس از گذشت با آنها پس از بحران گذشته است ، چرا که این به نظر می رسد برای کاهش خطر عود

راهنمایی های دیگر شامل نگه داشتن برخی از شماره تلفن های اضطراری در دست ، به عنوان مثال ، یک دوست مورد اعتماد ، یک خط تلفن ، و دکتر فرد است.

پیشگیری از خودکشی

  • اگر کسی را در معرض خطر فوری خود آسیب ، خودکشی یا صدمه زدن به شخص دیگری می شناسید:
  • تماس 911 یا شماره اضطراری محلی.
  • اقامت با فرد تا کمک های حرفه ای می رسد.
  • هر گونه سلاح ، داروها یا سایر اشیاء بالقوه مضر را حذف کنید.
  • گوش دادن به فرد بدون قضاوت.
  • اگر شما یا کسی که می شناسید ، داشتن افکار خودکشی است ، یک خط تلفن پیشگیری می تواند کمک کند. خط دائمی ملی پیشگیری از خودکشی 24 ساعت شبانه روز در 1-800-273-8255.  (مرکز مشاوره تلفنی بهزیستی کشور 1480 در ایران ، 8 الی 21)

افکار خودکشی می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت روان ، مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی باشد.

تعداد قابل توجهی از مشکلات سلامت روانی ، از جمله افسردگی ، می تواند با موفقیت درمان و یا مدیریت با داروها و درمان صحبت کردن ، مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) و یا مشاوره.

این مهم است که به دنبال درمان اگر شما یا یکی از عزیزان در حال تجربه مشکلات سلامت روان.

هنگامی که درمان شروع می شود, مهم است که به دنبال طرح درمان, شرکت در پیگیری قرار ملاقات, مصرف داروها به عنوان دستور, و غیره.

کاهش خطر

مونرد زیر ممکن است به کاهش خطر تفکر خودکشی و تلاش های خودکشی کمک کند:

  • به عنوان مثال ، گرفتن حمایت خانواده ، صحبت کردن با آنها در مورد چگونگی احساس و درخواست آنها برای دیدار با ارائه دهنده سلامت شما و احتمالا حضور در جلسات با شما
  • اجتناب از الکل و مواد مخدر غیر قانونی
  • اجتناب از انزوا و ماندن در ارتباط با جهان خارج ، تا حد امکان
  • انجام ورزش
  • خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل
  • گرفتن حداقل 7-8 ساعت خواب مداوم در هر دوره 24 ساعته
  • از بین بردن هر گونه اسلحه ، چاقو ، و مواد مخدر خطرناک ، به عنوان مثال ، با دادن آنها را به یک دوست مورد اعتماد را به مراقبت از
  • به دنبال چیزهایی است که به شما لذت می دهد ، مانند بودن با دوستان و یا خانواده دوست دارید ، و تمرکز بر روی چیزهای خوب شما
  • حضور در یک گروه کمک و یا پشتیبانی ، که در آن شما می توانید مسائل را با افرادی که درک ، کمک گرفتن از دیگران و کمک به افراد مبتلا به مشکلات مشابه از طریق مشکلات خود را دریافت کنید
  • جستجو و دنبال درمان

به یاد داشته باشید که بسیاری از مردم تجربه افکار خودکشی در برخی از زمان ، و بسیاری از آنها پیدا کردن یک راه حل ، برای مثال ، با به اشتراک گذاری مشکل خود را با کسی.

این به این معنا نیست که هر چیزی اشتباه با شما وجود دارد. حتی اگر شما احساس تنهایی در یک مکان و ترس برای به اشتراک گذاشتن آنچه شما می خواهید از طریق ، یک خط تلفن محرمانه ممکن است کمک کند.

اگر شما یا یک عاشق افکار خودکشی داشته باشید ، مهم است که کمک کنید.

خط دائمی ملی پیشگیری از خودکشی: در دسترس برای چت محرمانه 24 ساعت شبانه روز ، 7 روز هفته. تلفن رایگان: 1-800-273-مکالمه (8255). (مرکز مشاوره تلفنی بهزیستی کشور 1480 در ایران ، 8 الی 21)

Befrienders در سراسر جهان: شماره تماس و اطلاعات پشتیبانی برای کشور خود در کشورهای مختلف و زبان های مختلف.

در ایالات متحده ، خودکشی بود دهمین علت مرگ در 2015 ، مسئول بیش از 44,000 مرگ و میر.

این سومین علت مرگ و میر در میان کسانی که در سن 10 تا 14 سال بود ، و علت دوم در آن سن 15 و 34 سال است.

تعداد خودکشی در 2015 ، دو برابر تعدادی از قتل ها بود.

مردان بیشتر احتمال دارد به زندگی خود را از زنان.

خودکشی سومین علت مرگ و میر در بین 15 تا 24 ساله است. بیست درصد از همه خودکشی در میان این گروه سنی هستند.

4 sourcescollapsed

پوشش های مرتبط

© 2004-2020 healthline رسانه انگلستان با مسئولیت محدود, برایتون, انگلستان, شرکت سرمایه گذاری سرخ. کلیه حقوق محفوظ است. MNT علامت تجاری ثبت شده از Healthline Media است. هر گونه اطلاعات پزشکی منتشر شده در این وب سایت به عنوان یک جایگزین برای توصیه های پزشکی آگاهانه در نظر گرفته شده است و شما باید هر گونه اقدام قبل از مشاوره با یک متخصص بهداشت و درمان را ندارد.